》是大夏武道家协会编纂的用于全民强身健体的基础健体法，哪怕是练到顶，也没啥大威力。

    不过武道部规定，所有中小学，都需要开设这一门课程，就连这阴间的五点上课时间，也是有讲究的。

    拳谚云：朝练寅，夕练酉！

    寅时肺气旺，酉时肾气盛。

    寅酉二时练功，效率最高。但考虑到青少年需要充足睡眠，所以武道部选择的是早上较晚时间段。

    名为《基础拳法》，但常人想要修行至圆满，也需要经年累月的修行。没有觉醒武道树前，陆沉舟从小学练到现在已经九年，还没有踏入大成境界，可见一斑。

    当然，主要也是因为小学这六年，心智和身体过于不成熟，这时学武的确收效不大，除非根骨奇佳。

    拳法真正开始突飞猛进，是上初中后。

    此时的操场上，还只有陆沉舟一人。

    和往常一样，他独自复习了一遍《基础拳法》。

    这一次，他感觉自己学习效果比以往要好很多。

    【基础拳法：小成（100%）→大成（1%）】

    陆沉舟脑海中武道树闪烁着光芒。

    他精神一振，心中自语：

    “这就大成了？”

    他本以为要好几天。

    他意念一动。

    武道树上那片属于《基础拳法》的绿叶，明显也变大了，他暗自喜悦，果真是一分耕耘，一分收获。

    他又习练了一遍。

    这次没有进度提升的信息。

    “看样子大成以后得很多遍才能提升1%进度。”

    普通武技的境界分为：

    入门、熟练、精通、小成，大成、圆满。

    《基础拳法》大成，陆沉舟感觉身体素质有较为明显的提升，但是文化高中并没有相应的气血检测仪器。

    他也不知道自己有没有入段。

    每个人的先天体质也不一样。

    但按照拳法老师的说法，若是能把《基础拳法》修行至圆满境界，是必然可以成为明力境的一段武者。

    “我今天专-->>

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