让张北行很是苦恼。

    他思考是不是自己哪里没有练到位。

    于是就上网，开始查找。

    也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。

    早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。

    就有人提议过让他扎马步了。

    只不过他们提出来的要求太离谱。

    张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。

    但现在看来，事情并非如此！

    扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。

    既然如此，那就开练！

    张北行查询着扎马步的资料。

    不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。

    作为内外家都修炼的基本桩功。

    扎马步一共有两大练法。

    第一种名为据马步。

    这种马步又名‘四平大马’。

    双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。

    是马步的静态练法。

    是个人都能做到，但做到归做到。

    想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！

    张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。

    并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。

    另一种，则是骑马步了。

    这是马步的一种动态练法。

    整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。

    这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。

    模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。

    ........

    了解完马步的两种不同练法。

    张北行若有所思。

    随即想了想，便从相对简单一些的据马步开-->>

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